வரி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
செக் அவுட்டில் ஷிப்பிங் கணக்கிடப்படுகிறது.
அனைத்து மரக் கொட்டைகளைப் போலவே, அக்ரூட் பருப்புகளும் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும், இது செரிமான அமைப்பில் மெதுவாக உடைவதால் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிக்க உதவும் கலவையானது நீடித்த ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் பசியின்மை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஃபைபர் செரிமான அமைப்பிலிருந்து கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் குறைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. அக்ரூட் பருப்புகள் மற்ற கொட்டைகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன, அதில் ALA எனப்படும் கொழுப்பு உள்ளது, இது எண்ணெய் மீன்களில் காணப்படும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு வகைகளுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. ஒமேகா 3 கொழுப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுவதோடு இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் அல்லது கொழுப்புகளின் அளவையும் குறைக்கும். நீங்கள் கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றைக் காணலாம், ஆனால் அவை குறிப்பாக மாங்கனீஸில் நிறைந்துள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகளை உருவாக்குவதோடு, கொழுப்பை நிர்வகிப்பதற்கும் காயங்களை ஆற்றுவதற்கும் உதவுகிறது. அக்ரூட் பருப்புகள் பி வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும், குறிப்பாக ஃபோலேட், பி3 மற்றும் பி6, இவை அனைத்தும் ஆற்றல் மற்றும் திறமையான செல் நகலெடுக்கும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளன. ஒரு சிற்றுண்டியாக சாப்பிடுங்கள், சாலட்களில் அல்லது உங்கள் காலை கஞ்சி ஓட்ஸில் ஒரு உள்ளங்கையைச் சேர்க்கவும். ஆலாவில் நிறைந்துள்ளது, ஒரு வகை ஒமேகா 3 கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் எதிர்ப்பு அழற்சியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது
